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大叔时代
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1.楔子 2.Gun`N Rose 3.大叔 4.李浚赫 5.快乐的晚餐 6.闲事 7.杨雷 8.麻烦上门 9.解决麻烦 10.旧友 11.注资 12.杨家母子 13.开业前的试吃 14.准备 15.杨雷的天赋 16.红茶到货 17.遗愿 18.开业 19.英国来客 20.世界真小 21.李浚赫的秘密 22.李浚赫的改变 23.冷清的晚餐 24.咖啡店的收益 25.人格魅力 26.平静的日子 27.鼓励 28.无意中的提醒 29.方时赫 30.魔方的成员 31.方时赫的讲解 32.讲解继续 33.新工作 34.进步 35.编曲 36.星 37.demo 38.问题的根源 39.内心 40.决定 41.工作结束 42.圣诞准备 43.宣传计划 44.Buchedenoel 45.火爆 开个单章求求票 46.吵架 47.劝慰 48.和好 49.留宿 50.卧室 51.睡前 52.误会 53.帮忙? 54.效率 55.礼物 56.运气 57.冰场上 58.出糗 59.游乐区 60.力量 61.大奖 62.逛街 63.余悸 64.商机 65.决定 66.调查 67.定计 68.大奖归属 69.李秉宪 70.新朋友 71.所谓缘分 72.红薯 73.徐珠贤 74.高兴的事 75.闲聊 76.新作品 77.金钟国 78.工作中 79.《一个男人》 80.功成 81.邀请 82.婉拒 83.健身房 84.伤疤 85.体力狂人 86.切磋 87.陪练 88.练拳 89.提议 90.准备 91.新厨具 92.郑家 93.练习室 94.郑秀晶 95.巧合? 96.巧合! 97.大餐 98.中西结合 99.礼物 100.由来 101.切蛋糕 102.奶油大战 103.悲惨的李浚赫 104.LEE 105.两个电话 106.Os 107.雪之华 108.怪异 109.有关歌手 110.点醒 111.本心 112.所谓技巧 113.实力分析 114.录制进行时 115.困难 116.收获 117.驻唱 118.火爆 119.最后一首 120.悲伤版《一个男人》 121.闲聊 122.李浚赫的打算 123.内心独白 124.来访的人 125.八卦啊八卦 126.策划绯闻 127.MV 128.再次响起的音乐 129.小型的音乐盛宴 130.分享的秘密 131.演技课 132.演技的魅力 133.决定 134.《雪之华》面世 135.推广 136.大热 137.李浚赫的沉着 138.郑秀妍的困扰 139.疑问 140.补偿 141.姜帝圭 142.场务 143.机会 144.罗宏镇的担忧 145.布景师李浚赫 146.消失的轻视 147.布景师的第一日 148.三天 149.姜帝圭的惊讶 150.新职务 151.场记 152.交接 153.人际关系 154.忙碌的场记 155.经验问题 156.杀青 157.杨雷母子的新家 158.三分钟的杀青宴 159.回归 160.杨雷的爱情 161.郑秀妍的困扰 162.曲奇 163.练习 164.默契的姐妹 165.灵感 166.一气呵成 167.可爱 168.整理 169.不速之客 170.晚餐开始 171.齐聚 172.糗事 173.试唱 174.安排 175.偶遇 176.莫名的问答 177.缘由 178.郑秀妍的进步 179.灵感迸发 180.再临魔方 181.工作开始 182.态度问题 183.休息中 184.金钟国到达 185.特制饮品 186.开始录音 187.意见相悖 188.轻松的第一天 189.解惑 190.最后的准备 191.正式录音 192.晚餐前的闲聊 193.郑秀妍的计策 194.李浚赫的任性 195.录制结束 196.买房 197.人事变动 198.看房 199.恢复营业 200.郑秀妍的朋友们 201.驻唱开始 202.the one和余勇镇 203.丫头们的想法 204.李浚赫的唱功 205.紧急通知 206.40天 207.疯狂与收获 208.奇怪的郑秀妍 209.演员?出道? 210.金圭贤的劝阻 211.李秉宪的想法 212.面试准备 213.面试ing 214.顺利的一天 215.两首OS 216.KBS邀歌 217.表民洙的郁闷 218.坏消息 219.散心 220.李浚赫的苦心 221.东大门 222.改变 223.龙套生涯的开始 224.配角 225.两个电话 226.新房落成 227.阳光 228.打算 229.共事 230.配乐师 231.完美的红鲷鱼料理 232.返工 233.邀请 234.开业准备 235.红地毯?! 236.参观 237.手艺 238.宴会 239.三手准备 240.凉台上的聊天 241.计划 242.丫头们的请求 243.突然的消息 244.心理准备 245.经纪小课堂 246.配乐 247.别驳回的论文 248.最后的准备 249.离开 250.出道 251.重聚 252.惊讶 253.礼物 254.近况 255.少女夜话 256.面试 257.演技 258.关于钱 259.禁区 260.金允石的帮助 261.加戏 262.最后的戏份 263.受伤 264.副作用 265.绯闻 266.担心与恼怒 267.烦恼的郑秀妍 268.开导与过夜 269.早餐时间 270.暧昧与尴尬 271.新魔方 272.白智英 273.李浚赫的进步 274.调教 275.《像中枪一样》 276.接机 277.人气一说 278.训练 279.射击 280.片约 281.片酬与签约 282.李浚赫的目标 283.公益节目 284.邀请 285.少时的一日咖啡 286.迎接 287.节目效果 288.联合作案 289.制定菜单 290.拍卖物品 291.休息中的闲聊 292.**关系 293.经纪人 294.金正贤的惊讶 295.机会 296.抵达 297.适应能力 298.学习与追赶 299.再次遭遇的黑手 300.李浚赫的反击 301.KBS的应对 302.结果 303.准备 304.影院的闲聊 305.郑秀妍的巧克力 306.首映开始 307.大成功 308.探讨演技 309.金家姐弟 310.李浚赫的‘玫瑰’ 311.甜蜜的互动 312.金圭贤的报复 313.《如果》 314.一气呵成 315.Singer 316.深意 317.杀青与是非 318.被“坑”了 319.反思 320.请求与签名 321.李孝利 322.商议 323.新歌 324.时代的差异 325.李浚赫的目的 326.事情的背后 327.用意与方法 328.各自的方式 329.开始工作 330.Mnet Media 331.金社长和练习生们 332.录制fea 333.找回青春 334.回归平静 335.两个世界 336.记者崔龙哲 337.发现 338.讨论风暴 339.李秉宪回归 340.强推 341.飞机上 342.摇滚曲风 343.生气了? 344.虚惊 345.巧合们 346.时间 347.成长 348.曾经的乐队 349.善意的谎言 350.两个提名 351.百想艺术大赏 352.红地毯 353.姜虎东 354.新闻 355.网络骂战 356.意外来客 357.兑现承诺 358.缘由 359.新闻制造者 360.乐在其中 361.存货 362.If I Were A Boy 363.吃醋 364.释疑 365.额吻 366.再回纽约 367.话题 368.闪耀 369.走红 370.好运霉运 371.李浚赫的行动 372.交易 373.安慰 374.引导 375.激励 376.有你真好 377.另类的鼓励 378.准备 379.i am yours 380.五年 381.久违的大餐 382.再次出现的银幕 383.tiffany的发现 384.侦探们 385.不好…… 386.Say you love me 387.秘密归来 388.收成 389.强吻 390.温存 391.至亲 392.嘴仗 393.黑暗料理 394.玩闹结束 395.劝说 396.李孝利的行动 397.训练 398.邀请 399.后悔 400.圈套 401.事故 402.解决 403.家族开场 404.适应 405.被改变的游戏 406.放开的李浚赫 407.晚餐的准备 408.生鱼大餐 409.“做”节目 410.形象 411.坑PD 412.壮观 413.食材危机 414.善报 415.个人技达人 416.解放天性 417.一秒六打 418.报复的开端 419.对抗 420.李孝利的挑战 421.联合欺骗 422.晨活 423.钓鱼 424.大魔王 425.早餐人选 426.前辈 427.剧本 428.两部电影 429.黑海余波 430.邀请 431.浮华背后 432.新歌 433.《我》 434.互动问答 435.感谢 436.礼物 437.《G》 438.难题 439.《gee》 440.合作 441.俞永镇的感慨 442.休息 443.在乎 444.礼物 445.姐夫 446.登门 447.其乐融融 448.条件 449.融洽的原因 450.解释 451.演唱会 452.准备工作 453.超支 454.浪漫之夜 455.编外成员 456.方时赫的怨念 457.方时赫的报复 458.暖场 459.嘉宾 460.开场 461.余兴节目 462.演唱事故? 463.大招 464.震撼 465.努力的结果 466.少时登台 467.后台 468.思念的感觉 469.《yellow》 470.头条 471.家中小聚 472.报道二三事 473.收尾 474.合作 475.苦恼 476.合作 477.零用钱 478.特别的礼物 479.八卦的闲聊 480.想法 481.罗宏镇的郁闷 482.投资公司 483.计划 484.团队 485.恩爱 486.动作 487.糟糕的一天 488.选择 489.特殊的训练 490.指点 491.难题 492.完美解决 493 暗号 494 电话突袭 495 理想型世界杯 496.花样百出的理由 497.决赛 498.毫无悬念的结果 499.IU的兴奋 500.决心 501.微型电影 502.打击 503.休息中的闲聊 504.提前的准备 505.面世 506.好事成双 507.艰难的过程 508.铺垫 509.色狼? 510.忙碌的早晨 511.手持玫瑰的人 512.惊喜 513.国民兄妹 514.推手 515.玩笑 516.首期放送 517.再次光临 518.明洞 519.弘大 520.陆重烷 521.对唱 522.the blue in you 523.状态 524.回家 525.神秘客人
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397.训练
《大叔时代》
作者:胶带纸
更新时间:2024-01-09 04:28:58
字数:6102字
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    “啊……哦……疼疼疼疼疼……大叔,轻点……啊!”在李浚赫家里的健身室里,持续不断的传出郑秀妍痛苦的呻吟声还有偶尔的求饶声。顶点 小说

    “秀妍啊,不要发出这样的声音,这要是让别人听到了,会误会的。”听到郑秀妍的声音,李浚赫并没有理会,反而调侃着说到。

    “呀……大叔,你这个大色鬼,好讨厌。”听到李浚赫的话,郑秀妍的脸腾的一下就红了起来,也顾不得喊疼了,伸手就像身后打去,并娇嗔着说到。

    “想什么呢,我的意思是说,你喊疼的声音让人听到了,会在以为我在欺负你。没看出来啊,你个小丫头年纪轻轻的,思想到时蛮成熟的么。”因为郑秀妍现在的动作并不太适于挥手打人,所以李浚赫连躲都没躲,郑秀妍打过来的手也没碰到他,反而是又被他调侃了一下。

    “呀,大叔!”再次听到李浚赫的话,郑秀妍可真是怒了,也不管李浚赫压在自己后背上的大手,双手支撑着地面就要起身。

    “哎哎,停,停!我错了,别闹,小心受伤。”看到郑秀妍的动作,李浚赫赶忙认错到。

    “哼,等这组动作完成之后,看我怎么收拾你。”听到李浚赫认错了,郑秀妍才停下起身的动作,并得意的说到。

    “啊!疼!大叔!”只是她傲娇的表情还没有做出来,就再次被大腿根上传来的疼痛给打断了。

    “哎,我说你这小丫头。在sm公司训练了这么多年。也没听谁说过你爱偷懒啊。怎么身体会这么硬呢。难道你们公司的舞蹈老师都不管你们的基本功的么。”继续无视郑秀妍喊疼的样子,李浚赫依然用他的手压着郑秀妍的后背向下按着。

    “基本功只是在小的时候才有,从03年起,我就专攻kpop舞蹈了,谁还管我们的身体柔软度啊。”听到李浚赫的话,郑秀妍辩解道。

    “那也没见谁有你这么硬的啊。”其实李浚赫这句话说的有点夸张了,郑秀妍的身体柔软度,相对于队里其他的成员。的确是硬了一些,但是好歹进行了这么多年的训练,她的身体柔韧性其实还是比一般人好上很多的,只是李浚赫的要求相对高了些。

    “那又怎么样,除了孝渊和侑莉,我在队里的舞蹈可是能排上前三的哦。”听到李浚赫的话,郑秀妍不忿的说到。

    “是是是,我们家秀妍是谁啊,当然厉害了。”都不用看脸,李浚赫就知道此时此刻郑秀妍是什么样的表情。

    “谁是你们家的。大坏蛋。”听到李浚赫的话,郑秀妍嘴硬道。不过任谁都看得出来。听到这个话,郑秀妍的心里一定是甜滋滋的。

    “好了,还有一分钟,坚持一下,马上就结束了。”听到郑秀妍的话,李浚赫只是笑了笑并没有继续聊下去的意思。看了看时间,然后鼓励的说到。

    但是他的这番鼓励,在郑秀妍的耳朵里听起来,却不是什么美妙的声音,因为,随着这声鼓励,李浚赫的手上好像又用力了三分。

    “啊!我不行了,大叔,不要再压了,疼!”每天拉伸练习的最后一分钟,对郑秀妍来说都是最痛苦的一分钟,因为在这一分钟里,她一定能够体会到她两条腿上的哪根筋被拉伸到极限时的那种痛苦。

    “好了,今天的练习结束了,不要缩在那里了,赶紧起来放松一下。”看着郑秀妍全身卷在一起的样子,李浚赫轻轻的拍了拍,笑着说道。

    “大叔,我不是都跟你说过了么,我们跳的舞蹈,根本就用不上这么厉害的柔韧性的,为什么每天我还要进行拉伸训练啊。”听到李浚赫的话,郑秀妍不情愿的站起身子,跟着李浚赫一起走上跑步机上用抵挡的速度慢走了起来。

    “跳舞和格斗差不多,都是需要人体做出剧烈动作的一种技能。人的身体是很脆弱的,尤其是在剧烈运动的时候很容易就会受伤。医学证明,韧带柔软的人,比韧带僵硬的人,受伤的几率要小的多,尤其是在身体疲惫的时候,韧带僵硬的人极容易受伤,相反,韧带柔软的人不仅受伤的几率小,身体的疲劳恢复的也要快一些。”听到郑秀妍的话,李浚赫拿出了一副专家的架势解释道。

    “这样啊。”听到李浚赫的解释之后,郑秀妍有些明了的点了点头。

    “虽然这段时间你们并不算忙碌,但是一旦日后你们再次了,估计到时候就真的是要忙的天昏地暗了,到时候如果身体的疲惫没有恢复过来的话,我可不想看到你受伤生病什么的。所以,趁着现在有时间,把身体好好练练吧。”看到郑秀妍已经明了的样子,李浚赫继续解释道。

    “恩,我明白了,我会好好努力的。”听到这里,郑秀妍笑着保证到。

    “明白就好,好了,今天就到这里吧,去冲澡换身衣服,一会一起吃早餐。”慢走了几分钟,等郑秀妍彻底放松下来之后,李浚赫笑着说到。

    “yes sir!”俏皮的做了个军礼的动作,郑秀妍向楼上走去……

    男人和女人的差别,在很多的时候会表现的淋漓尽致,而洗澡时间,就是其中的表现之一。同时锻炼结束,两个人又是几乎同时进入浴室,但是出来的时间,却是天差地别的。

    五分钟之后,李浚赫一身清爽的从楼下客房浴室里走了出来。也没去管还有那么一点湿漉漉的头发,李浚赫便开始准备两个人的早餐。

    半个小时后,当李浚赫差不多将早餐准备完毕的时候,郑秀妍才从楼上主卧浴室里出来。吹干头发,在敷上护肤品,当她来到餐厅的时候,又是十分钟以后了。

    “大叔,你速度好快啊。”看到早就已经摆好的丰盛的早餐,郑秀妍赞叹道。

    “行了,每天早上你都这么说,你觉得我还会因为这句话高兴么,赶紧过来吧。”听到郑秀妍称赞的话,李浚赫却没有一点高兴的样子,说的也是,任谁在每天早上都听到这么一声,也不会有什么值得高兴的感觉。

    “嘻,我开动了。”见到自己的小心思被李浚赫识破,郑秀妍俏皮的一笑,坐在李浚赫的对面,开动起来。

    看到郑秀妍一脸幸福的样子吃着早餐,李浚赫也准备开动,只是还没等他将食物放到嘴里,他的电话就再一次响了起来。

    “咦?她怎么会给我打电话?”拿过电话,看到来电号码上的名称,李浚赫惊讶的说到。

    “谁啊,不是正贤欧尼么?”听到李浚赫的话,郑秀妍好奇的问道。这几天金正贤想找李浚赫上节目的事情她可是知道的一清二楚,在偶尔跟金正贤的通话中,金正贤也没少跟她诉苦,但是不知道是不是默契的原因,明知道只要让郑秀妍来劝说李浚赫的话,这个事基本上就会成的事情,金正贤却从来都没跟郑秀妍开口说过,而郑秀妍也乐得如此,从来没主动劝过李浚赫。

    “不,这个人,说出来也许会吓你一跳。”听到郑秀妍的话,李浚赫笑着回到。

    “会吓我一跳?到底是谁啊。”听李浚赫这么一说,郑秀妍更加好奇了。

    “你偶像。”看到郑秀妍好奇不已的样子,李浚赫在按下通话键之前,笑着说道。

    “啊!是孝利欧尼!”

    “孝利姐……”就在郑秀妍恍然大悟的时候,李浚赫接通了电话。
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